hits

"Du fortjener å dø"

"Vær mot andre, slik du vil at andre skal være mot deg" - Den gyldne regel Og den gyldne regelen er det tydeligvis ikke alle som har lært å leve etter, for midt på dagen igår tikket det inn en melding på min instagram. En melding som lignet på andre jeg har fått fra fremmede tidligere, men som ...

angsten, forandringene og hvordan hjelpe

Som med flere andre psykiske sykdommer, så er angsten min som en bølge på havet; den kommer og går. Det er som en syklus, men ikke like forutsigbar som f.eks. en menstruasjonssyklus. Angsten gir ingen forvarsel eller forberedelsestid før den kommer - den kommer bare brått og treffer hardt. Noen g...

Når samfunnet kaller deg en løgner

Den nylige bølgen av anklagelser om seksuelle overgrep og seksuell trakassering har satt spotlighten på et utbredt og trøblete problem som har eksistert i noe som virker som århundrer, om ikke lenger. Likevel, uansett hvor ille anklagelsene er, så er den debatten de har skapt en viktig en, som om...

"Kjære: deg som tror du ikke er bra nok"

Et brev til meg selv, og til alle andre som måtte føle det på samme måte iblant.  Å vokse opp inkluderer mye. Det trengs styrke og utholdenhet for å kunne møte alle humpene på livets vei. Og det trengs definitivt modenhet for å holde nøkkelen til aksept og tilfredshet. Å vokse opp betyr å e...

Nei, jeg er faen ikke "modig"

Disclaimer: Innlegget inneholder banning.  Jeg er lei av å høre det samme tullet som kommer ut av kjeften på mange. "Det er så modig gjort". "De er så modige". "Du er så modig for å være åpen om alt". Det er faen meg bare tull.  Jeg tviler ikke på at enkelte av dere som leser dette ko...

Hvorfor du burde bry deg om mental helse

Mental helse er et hett tema om dagen. Likevel, de fleste artiklene og blogginnleggene som omhandler mental helse er assosierte med depresjon, angst eller andre lidelser som er relativt kjente. Det som egentlig virker ganske åpenlyst, men som ikke blir snakket om så ofte, er at mental helse-temae...

#metoo og en revolusjon

Hashtagen #metoo eksplodert på sosiale medier verden over den siste tiden. Kvinner (og menn) deler sine opplevelser om seksuelle overgrep/trakassering, eller bare skriver hashtagen for å fortelle at de har opplevd, men ikke hva de har opplevd. Men selv om det er mange som deler sine historier, så...

Vi må snakke om mensen, og PMDD

De fleste kvinner liker ikke menstruasjonen sin, altså, hvem vil vel egentlig blø flere dager i strekk hver måned, og gå rundt som om ingenting skjer? Ingen.  Men for meg, så er ikke menstruasjonen det verste. Det er tiden før. For i en til to uker før menstruasjonen min starter, så sl...

forandring fryder

Jeg kan være den første til å innrømme det, jeg var en periode et grusomt menneske.  Det var en periode i livet hvor jeg var på et stadie mellom å være naiv og uoppmerksom. Det (mer) oppmerksomme mennesket jeg er idag kan innrømme at jeg var et vrak. Jeg var ikke pålitelig, og kunne ikke fo...

1 år senere

De siste 365 dagene har gått fort, merkelig nok. Livet uten pappa er rart, og det er enkelte dager jeg ikke helt skjønner at han er borte for alltid. Men så er det de dagene hvor sannheten slår meg i trynet; høytidsdager, bursdager, farsdagen, dager hvor jeg vil dele gode nyheter eller bare treng...

To setninger og en låst dør

Ja, for det her blir jo enkelt å skrive.Helt siden pappa døde for snart et år siden har jeg både bevisst og ubevisst fortrengt sorgen. Jeg har unngått så mye jeg kan å se på bildene av han hjemme, jeg blar alltid raskt forbi bildene av han i galleriet på telefonen eller på pc'en - for å se p...

Hjerter som repareres i stillhet

Gjesteinnlegg fra den bortgjemte delen av meg Det er i de stille øyeblikkene jeg hører det mest. De svake knirkete lydene av små sprekker som sprer seg i det triste hjertet mitt. Det kan minne om de første stegene du tar på tynn is. Du føler millimeterne som gir etter under skoen, og hører ...

Å elske noen med angst

Mennesker med angst er ikke perfekte, men igjen, ingen er vel egentlig det. Når du elsker noen som meg, som har angst, så elsker du noen som er på bølgelengde med hver eneste følelse jeg har i kroppen. Som føler alt med hele kroppen, og som ikke unnskylder meg for det. Når du elsker noen som m...

"j*vla narsissist"

Dette innlegget kan gå under den usynlige kategorien «åpent brev til: ?», for det er et brev. Eller et slags oppgjør med meninger og oppfatninger om meg enkelte mennesker tydeligvis sitter inne med. Overskriften er en slags irriterende gjenganger. Problemet er jo bare at en narsissist kjennetegn...

Q & A: Angst

Angsten er komplisert, og enda mer komplisert å snakke om. Hvert individs personlige angst er ulik. Jeg er sikker på at alle har varierende grad av angst hver dag. Men i noen tilfeller, som med min, så kan det bli veldig ekstremt og lede til panikkanfall og dager hvor det påvirker min evne til å ...

Selvhat og nestekjærlighet

    ADVARSEL: Dette innlegget kan for noen ha støtende innhold. Hver enkelt leser videre på eget ansvar.     Klokka er 03.14. Det er fem timer siden jeg la meg for å sove. Men istedenfor å sove har jeg ufrivillig brukt timene på å tenke. Det er tanker om ensomhet, om hvo...

frykten for å bli forlatt

Bestevennen. Crushet. Venner. Familien (hvis de hadde noe valg).  Fordi den ene tingen jeg ikke har valgt selv, prøver å overbevise meg om at jeg kan defineres med ett ord. Angst.  Det er en feil melding.  Et tonefall jeg ikke mente å bruke i en samtale.   Enda en kve...

det angstfylte hjertet

Til mitt angstfylte hjerte...  Jeg vet at det er skremmende å føle på at du ikke kan kontrollere følelsene dine, at du er redd for at selv en liten forandring fra det "normale" vil rive deg i stykker, bryte deg ned og få deg til å føle deg "gal". Jeg vet hvor vanskelig det er for deg å gi s...

Når du ikke blir tatt på alvor

Mange av oss som har psykiske lidelser har på et eller annet tidspunkt kjent på følelsen av å ikke bli tatt seriøst, eller å bli tatt på alvor. Etter å ha vært åpen om mine psykiske lidelser en stund, så har jeg også fått flere tilbakemeldinger hvor lesere takker meg for at jeg er åpen, og sier a...

når lavmålet når nye høyder

"Man sparker ikke noen som allerede ligger nede" sa en gang en vis mann. Enkelte må ha misforstått, og tenkt at det er da man heller må fortsette å slå.For det er sånn det føles. Når enkelte mennesker synker ned på et slikt nivå, at de tenker det er greit å sende meldinger som "du ...

Til mine nære og kjære

Dette er en av de positive greiene som kommer frem i lyset, en sjelden gang. Men, akkurat det her burde blitt nevnt hver eneste dag. For dere, mine nære og kjære, venner/familie osv, fortjener å høre det her oftere.  Først og fremst, jeg er uendelig glad i dere. Dere aner virkelig ikke...

"13 reasons why" og en tsunami av følelser

(Til deg som ikke har sett serien enda, innlegget kan inneholde spoilere) For litt over en uke siden så jeg hele den nye Netflix-serien "13 Reasons Why", og en stor del av meg skulle ønske jeg aldri startet å se serien i utgangspunktet. Ikke fordi det er en dårlig serie, men fordi innholdet...

"Be the change you want to see in the world"

Gandhi sa det. (Eller, internett sier at han sa det. Men det er fortsatt sant.)Å være åpen om psykiske lidelser og sin egen helse har sin pris, har jeg fått merke. Spesielt de siste dagene. Det forrige innlegget mitt var hardtslående, og mange følte seg nok truffet. Noen hadde ikke skjønt alvoret...

du kunne reddet et liv

Hva gjorde du på for 12 timer siden? Sov du? Eller tok du kveldsrunden gjennom de sosiale mediene dine, kanskje. Bladde opp og ned på Facebook. På Instagram. På Snapchat. Der var det noe. Et bilde. Dette bildet:   Hva tenkte du når du så det? Tenkte du noe over det i det h...

gjemt bak smilet

Målbevissthet. Stress. Perfeksjonisme. Når den sniker seg ut, forvandler den seg til nervøse handlinger. Neglebiting. Urolige bein. Å dra fingrene gjennom håret. Hvis du ser godt nok etter, kan du se det i de ubesvarte meldingene. Unngåelsen. Nervøs latter. Panikken som lyser i øynene mine når ...

"Nei, det går ikke så bra"

Jeg stirrer ut i lufta, toner helt ut og glemmer omgivelsene. Jeg biter på innsiden av kinnet uten å være klar over det. Jeg holder meg på magen i smerte av gammel vane. Jeg kommer bare ut av «transen» hvis noen av mine nærmeste spør om jeg har det bra. Hver gang svarer jeg «Nei, det går ikke så ...

Om: Min cptsd, sviket og den siste tiden

Jeg skjelver som et løvblad i orkan når jeg skriver det innlegget her, fordi jeg vet det ikke kommer til å bli særlig godt mottatt blant familie, venner og bekjente. Å være åpen om mental helse har sin pris, for meg koster det mye. Spesielt når det sjeldent fører til noe godt, og hele tiden skal ...

Om: Hvordan støtte et overgrepsoffer (the basics)

Det kan være vanskelig å vite hva man kan gjøre for å hjelpe en venn eller et familiemedlem som har blitt utsatt for voldtekt eller seksuelle overgrep. Her kommer en liste med tips om hvordan du kan hjelpe (og hva du skal unngå), og hvordan du som pårørende kan håndtere det.  Hva man kan si...

Om: Å være voldtektsoffer i et firkantet samfunn

Hvis du er en sensitiv sjel, så kan dette innlegget kanskje virke støtende. Men jeg skriver det for å sette lys på et viktig tema, nemlig hvordan "Princess Warriors" (kvinnelige voldtektsoffer) blir møtt i samfunnet.  Når jeg forteller mennesker, eller finner ut på andre måter at jeg har bl...

they say I was born a kings daughter

6 måneder. Idag. 12.september er nøyaktig 6 måneder siden idag. Når jeg nå ser på klokka er det også snart nøyaktig 6 måneder siden han trakk sitt siste åndedrag.  Tiden har ikke stått stille, men savnet er like sterkt enda.  Hver dag har jeg spørsmål jeg skulle stilt, ting jeg skul...

Til deg, hvem enn du er

Kjære du som leser dette. Nå er det på tide at vi tar oss en alvorsprat. En skikkelig, SKIKKELIG, alvorsprat. Du sier at du ikke vil "tilpasse deg" etter mine behov, og det er greit nok det. Jeg har ingen umiddelbare behov for å ha mennesker rundt meg, som føler de hele tiden må "tilpasse s...

opp igjen - igjen

Det er i motbakke det går oppover, sies det. Men det hvis du snubler på tur opp, så er nedturen rask. Og akkurat at det går raskt til bunn er forsåvidt greit, for da kan man også ta en vurdering på hvor ille det er, og hvor mye som må repareres før man starter på turen opp - igjen. Denne nedturen...

listen up people

Jeg er fullstendig klar over at mange av mine nærmeste, og de som også anser seg selv bare som bekjente, eller de som bare vet hvem jeg er, begynner å bli dritt lei hele det der "psykisk syk"-opplegget. Mediene skriver ofte om "åpenhet", og det har vært mye fokus på nettopp det i det siste. Ikke ...

sammen i krigen

Den kom på etterskudd, den jævla demonen. For den hadde skjønt at jeg hadde lært meg rutinene og timeplanen, så nå leiter den etter nye metoder for å kunne knekke meg. Jeg trodde jeg hadde sluppet billig unna den runden her, men den lurte meg. Den venta til den dagen jeg tenkte at jeg var trygg, ...

Det du ikke vet

Hehe, det her blir gøy!Fra det første angstanfallet, den første depresjonen, den første helvetesdagen, den første psykologtimen, da jeg sluttet på antidepressiva, da jeg ble friskmeldt og den gangen jeg måtte be om hjelp på nytt. Jeg har delt tanker om alt det på den bloggen her. Åpenhet har vært...

Krigen

En brikke falt jo på plass tidligere, med den PMDD-diagnosen. Det å endelig få et samlende navn på demonene jeg har i hodet var egentlig på tide, og det føltes som en lettelse. Det føles fortsatt som en lettelse, men det løser ingen av de faktiske problemene. Jeg har hatt noen brukbare uker nå, l...

en ny brikke som falt på plass

Jeg forstår meg ikke på universet, og jeg skulle likt og visst hva som er min egentlige skjebne. For det må liksom være en grunn til at jeg har fått utdelt noen dårlige kort, som i begynnelsen har dårlige odds, men som etterhvert kanskje viser seg å gi fullt hus eller en straight eller en flush s...

"du har ett starkt hjärta"

EKG'en var fin. Ingenting å bekymre seg for der sa han, den høye mørke svenske turnuslegen. (Visste forresten ikke at det fantes høye og mørke svensker, men det er en helt annen sak). Hjertelyd, hjerterytme og alt var fint. Jeg satt fortsatt som et spørsmålstegn etter at han hadde sagt alt det, o...

Kniven på strupen og sånn

Her om dagen fikk jeg en kommentar fra en som valgte å være anonym, men som også var veldig gira på å påpeke at jeg kunne "holde kjeft frem til jeg hadde noe mer positivt å si". Okei? Denne kommentaren kom på et innlegg som forøvrig var jævla positivt til meg i en dårlig periode å være,...

the black sheep ...

... of the family. Siden jeg ble psyk, har relasjonene til nær og fjern familie forandret seg drastisk. Fra (min) tidenes morgen har jeg vært den litt "utradisjonelle" som kanskje ikke inkluderes i alt. Jeg har sterke meninger, som også inkluderer at jeg ikke tåler middelmådige unnskyld...

hva som egentlig skjer

Det er på tide å være ærlig med meg selv, og med alle andre rundt meg. Saken er den, at i tiden etter at pappa døde har jeg egentlig greid å holde maska ganske greit. Jeg har ikke fått den o' store reaksjonen jeg trodde jeg kom til å få med en gang. For å holde meg selv flytende, har jeg tat...

I regret everything

.. and I'm crying while writing this post. Noen dager er tunge, alt er bare tåkete og man begynner å tenke over valg man har gjort i livet. Idag har vært en av de dagene, og etter mye tanker kan jeg med hånda på mitt knuste hjerte si at jeg angrer på alle valg jeg har tatt frem til nå. Alle ...

hver gang du forlater meg

Det har blitt en vane for meg, det der å lete etter feil med meg selv hver gang noen forlater meg. Menneskene rundt meg sier det ikke er min feil, at det er andre som tar valget. Klart det er min feil, noe må jeg jo ha gjort feil i livet for at jeg stadig vekk blir forlatt og såret. Hele det året...

den første farsdagen ..

... uten en far. Det gjør vondt, men det får meg til å tenke tilbake på gode minner.  Når man mister en far, mister man sin store helt. Halve hjertet ditt blir revet bort, og livet blir aldri det samme igjen. Jeg har allerede skrevet min hyllest til pappa, men siden det er farsdag idag føle...

ensomheten

Nå er det den introverte delen av meg som snakker, og som vil bli hørt. Ikke for å få oppmerksomhet eller sympati, men for å dele tanker som jeg tror (og vet) at det et flere enn meg som sitter med. Det er 2016, og vi lever i et relativt åpent samfunn. Teknologien okkuperer store deler av livene...

Sorgens bakside

Først og fremst vil jeg takke for tilbakemeldingene jeg har fått på teksten jeg skrev til pappa. Responsen har vært overveldende, og en slags trøst midt oppi det hele.  Nå er det 16 dager siden pappa døde. Sorgen er mer tilstede nå, siden realiteten begynner å gå skikkelig opp for meg. Tank...

Kjære Pappa

Dette er nok et av de tøffeste og hardeste tekstene jeg har skrevet i mitt liv. Og samtidig som jeg skriver det her er det så ufattelig mange følelser involvert, og tårene triller ustanselig. Men jeg føler jeg må skrive det her, for å lette litt på sorgen. Så kjære deg som leser dette, dette...

angstfylte flashbacks

Den siste tiden har det vært en del oppslag i media om voldtekt, både nyhetssaker og debattinnlegg. Folk har delt sine meninger på sosiale media rundt temaet, og det er forsåvidt en bra ting - at en nyhetssak skaper en slags åpenhet. Samtidig så har det en bitter bismak, og jeg er helt sikkert ik...

be yourself, but not like that

Det er midt på natta, og Jon Blund har glemt meg - igjen. Og siden jeg enda er våken, har hjernen min bestemt at det skal tenkes og analyseres som aldri før. Kroppen er sliten, men hjernen gir faen og jobber på høygir. Jeg er en av de som legger merke til alt. Om noen endrer væremåte, ikke svarer...

til dere som måtte lure på hva det er som foregår

Dessverre kan jeg ikke gå i sånne veldig små detaljer offentlig, rett og slett fordi jeg ikke vet alt og fordi jeg ikke føler meg helt komfortabel med å dele alt av det lille jeg vet. Men de som føler de vil vite, må gjerne sende meg en melding å spørre. Den generelle saken er dette: en i familie...

ain't givin' up this time either

Jeg har sagt det før, og jeg kommer helt sikkert til å si det igjen, men de siste dagene har vært helt forferdelige. Med hånda på et sterkt levende hjerte kan jeg nok si at denne nedturen har vært den absolutt tøffeste hittil i år.Noen har kanskje lagt merke til det, andre ikke. Jeg har prøvd å s...

i am so sorry

Vi er alle mennesker, og alle mennesker kan gjøre feil. Noen ganger gjør vi feil med hensikt, men mesteparten av tiden er det et uheldig valg. I min situasjon har disse feilene vært vanskelige å styre, siden jeg lenge ikke har helt visst hvem jeg er.I prosessen med å "komme ut av skallet&quo...

peptalk - utbrent

Det er på tide å ta seg en pause nå, kjære deg. En pause fra livet, hverdagen, andre mennesker, forpliktelser - alt. Bare ta deg en pause, hvis ikke møter du snart veggen igjen, og da blir det så mye verre å komme seg igjen etterpå. Du kjenner faresignalene, og du vet de har vært tilstede en stun...

honesty is the best policy - part 2

Jeg tror jeg nå har funnet svaret på hva som lenge har vært problemet. Men svaret er ikke så enkelt som man skulle trodd, og personligheten min har vist seg å ha flere sammenhengende sider. Sider som jeg har visst om lenge, men som jeg ikke har greid å finne en fellesnevner for før. Og allerede n...

den gyldne middelvei

  Sometimes, you find yourself in the middle of nowhere, and sometimes, in the middle of nowhere, you find yourself.   Det er rart det der, å komme ut i verden etter å ha levd en god stund i frivillig isolasjon. Man har liksom glemt litt hvordan man skal leve livet blant andre mennes...

å lete etter grunner til å leve

Tunge perioder er de verste. Spesielt når man hver dag må lete etter grunner til å fortsette å kjempe. Angsten skriker at du bare må gi opp kampen, det er rett og slett ikke verdt å kjempe lenger. Du er sliten, så du er igrunn ganske lett å overtale. Men innerst inne har du en liten flamme som fo...

Jeg strekker ut en arm, og ser om noen tar den

Jeg gidder ikke være en byrde. Det er ikke min feil at jeg er som jeg er, for jeg kan ikke bare velge bort de tunge dagene. Det er ikke min feil at du har et problem med det faktum at jeg av og til knekker sammen i krampegråt, eller sier jeg trenger en klem. For hva er egentlig problemet med det?...

Frykten

Den er alltid der, den frykten. Frykten for å miste noen, for at noen plutselig bare skal fordufte ut av livet mitt, for å ikke være bra nok. For det er den følelsen jeg sitter igjen med når folk forsvinner, er stille i lengre perioder eller bare ignorerer, følelsen av å ikke være bra nok. Være i...

minn deg selv på disse tingene når du er deprimert

Fordi disse tingene er lette å glemme når man er deppa.  Depresjon er ikke et rop om hjelp. Depresjon handler ikke bare om "å være trist". Depresjon gjør meg ikke svak. Depresjon er ikke noe jeg får med vilje. Eller noe jeg har bedt om. Depresjon gjør det IKKE greit å skade min egen ...

"Du er ikke psyk"

"Angsten din er ikke der for å gjøre deg vondt, men for å passe på deg og beskytte deg" sa psykologen min igår. Idet hun sa det hørte jeg angsten i bakhodet mitt sukke og si "endelig noen som forstår". Jeg blir litt mindre redd for angsten når hun sier sånt. For jeg har alltid prøvd å unngå angst...

Jeg mot meg; en åpenbaring (del 1)

En ny serie på NRK. Det er bra de velger å sette fokus på unge og psykisk helse. Det er et viktig tema som sårt trenger åpenhet. Og åpenhet var det allerede fra første sekund. Følelsene traff meg som et hurtigtog rett i magen. Det er rart å kjenne seg ...

Depresjon og angst: en tegneserie

    Tegnet av: Nick Seluk

selvdestruktiv oppklaring

Tydeligvis så er det en del mennesker som finner det nødvendig å spre dritt, eller som veit hva de snakker om når det gjelder meg, som gladelig stiller egne diagnoser på meg, eller som finner det passende å behandle meg på den måten de gjør. Jeg har skjønt at det har pågått lenge, og lenge har je...

på villspor

Den verste følelsen i hele verden er ensomhet. Følelsen av å måtte kjempe en kamp alene. Ikke bare er det den verste følelsen, men det er også den mest slitsomme. Når man har angst blir den følelsen minst ti ganger verre. Hver gang man åpner munnen og prøver å være ærlig om hvordan man har det, s...

excuses and depression

Like I've said earlier; not every friend of mine or every relatives I have can understand Norwegian. So some of my posts are written in English. This time I thought I'd write about the fact that when you are dealing with depression, anxiety or any other form of mental health issues, you make excu...

revealing secrets

Hemmeligheter er som troll, hvis de ser dagslyset så blir de omgjort til fjell. Og det er det jeg føler som har skjedd med det meste jeg har delt her på bloggen.  Fjell er av og til vanskelige å bestige. De kan være bratte og slitsomme, eller slake og enkle. De største hemmelighetene jeg ha...

"er jeg bra nok?"

Trolig det mest desperate spørsmålet du kan stille både deg selv og de rundt deg. Et ganske ødeleggende spørsmål er det også har jeg funnet ut. Men når du våkner med en sånn forferdelig følelse som du ikke har hatt på mange år. Følelsen som kommer fra den verste angsten. Følelsen som sier deg at...

2 grunner til hvorfor det er greit å feile

DEL 2.   2) Utvikling = Forståelse av at feiling er en naturlig del av livet. Jeg leste en gang en artikkel om en sykepleier som jobbet på et gamlehjem. Hver eneste pasient hun hadde hatt, hadde hun stilt det samme spørsmålet. Det som knuste hjertet mitt, var det første svaret: "Jeg skul...

2 grunner til hvorfor det er greit å feile

DEL 1. Noen ganger i livet har jeg hatt mottoet "født og oppdratt til å feile". Folk har da respondert med "hvorfor er du så negativ?". Sannheten er at det å feile ikke er negativt, og hvilken verden er det vi egentlig lever i hvis det å utfordre seg selv blir regnet som negativt? Du har fått ut...

Den evige motbakken

Det er som om den uka her er en evig motbakke. Den begynte jo med at jeg la fortiden bak meg på mandag. Jeg hadde fokus, motivasjon og vilje til å la alt det gamle ligge i en mørk skuff for alltid. Jeg var så positivt innstilt at det nesten var skremmende. Så kom selvfølgelig universet på at så e...

til alle som kjenner meg, og dere andre

(Tidligere innlegg som ikke har blitt publisert)   Jeg er ikke angsten min. Men angsten min kan ha en tendens til å styre meg og mitt reaksjonsmønster. Den gjør det ikke hele tiden, men spesielt på dager hvor jeg er sliten i hodet og kroppen. Dager hvor jeg har fått for lite søvn eller vær...

det har skjedd et mirakel, og jeg håper det er flere på vei

Det er 29.februar. En dato man får bare hvert fjerde år. Det vil si at det er en sjelden sjanse til å faktisk starte helt på nytt, med blanke ark og fargestefter tell. Jeg føler den dagen her kom som bestilt. Helga har vært lang og tøff, med noen lyspunkter. Jeg velger å ikke gå i detaljer rundt ...

Et brev til meg selv

Selvskryt og motivasjon er viktig til tider. Så da skriver man brev til seg selv.   Kjære Anne-Cathrine. Fra fødselen av har vi holdt sammen. Gjennom oppveksten var vi nære venner, vi fant glede og trøst i hverandre. Du har alltid vært der for meg. Men nå er det på tide å ta en alvorsprat...

Når du bare vil gi opp...

Enkelte dager er tyngre enn andre. Jeg vet den setningen gjentar seg i innleggene mine, men det får bare være. Idag er en av de dagene jeg trenger å ventilere ut litt negativitet. Humøret og formen er tung og tom. Hodet mitt sier at jeg egentlig bare burde gi opp alt jeg har satt som mål, alt jeg...

12 ting du IKKE skal si til en deprimert venn

Å leve med depresjon er som å leve i et alternativt univers som hjernen din ikke er skapt for å takle. Det å støtte en venn som lever med depresjon kan være både vanskelig og ukomfortabelt. Mange velger å ikke si noe - og når de først sier noe så ender det ofte opp med å komme helt feil ut. Det e...

18 røde flagg - hjelp til å hjelpe andre

Helsedirektoratet anslår at om lag 70 000 barn og unge har psykiske lidelser som krever behandling. Hva gjør de unge som sliter? Hvor for bekymrede foreldre og familier råd og hjelp? Psykiske plager fører til mistrivsel, lærevansker og funksjonsproblemer i hjem og skole. Det er vanlig å skille m...

En sterk personlighet kan være skremmende

Når mennesker kommer i kontakt med noen som har en sterk personlighet, så forstår de ofte ikke hvilken type person de må forholde seg til. Noen mennesker tror at du dominerer. Noen tror at du bare er frekk. Ingen av de tingene er sannheten. Verken det å dominere eller å være frekk reflekterer per...

det øyeblikket ..

.. hvor man innser hva angsten faktisk gjør med deg som menneske.Jeg ligger våken (som jeg ofte gjør) og funderer på ting. Tankemaskinen kjører på høygir og prøver å finne en metode til å fucke til de positive tingene i hverdagen. Angsten jobber for å overvinne fornuften. Det er som om to personl...

bryr du deg om hva andre tenker? read this

Vi alle bryr oss, på en eller annen måte, om hva andre mennesker tenker om oss og valgene vi tar i livet. Det rare er at det vanligvis ikke er en fremmed på gata som sier hva de mener, men oftere et familiemedlem eller en nær venn. Noen andres mening om deg kan ha en stor påvirkning på deg, hvis ...

sett pris på ting, 'a!

Tenkte jeg for en gangs skyld skulle legge ut noe positivt. Noe som får meg til å tenke over ting jeg setter pris på i livet, og som gjør at jeg burde være takknemlig over å leve enn det jeg faktisk er. Så her kommer en liste over ting jeg setter pris på, og som jeg er takknemlig for. Punktene er...

Om: The silent treatment

Når du møter stillhet, ellers kjent som den berømte "silent treatment". Kanskje hørte ikke de hva du sa, eller kanskje de gjorde det og bare har bestemt seg for at du er en idiot som ikke er verdt å svare. Kanskje fikk de meldingen din, men er for travel til å svare. Kanskje de bare tenker still...

tabu: voldtekt og misbruk

De siste dagene har jeg hatt litt tid til å tenke over ting. Humøret mitt har vært generelt bedre etter å ha skrevet om de vonde tingene som jeg har holdt hemmelig i så mange år. Jeg har også funnet ut at jeg ikke kan slutte å skrive, bare fordi noen smålige mennesker mener jeg fortjente å bli vo...

25 sms'er å sende til en deprimert venn

En enkelt tekstmelding kan ikke kurere depresjon, såklart. Men en enkelt sms kan gjøre en dag så mye lysere for en person som sliter med depresjon eller som bare har en rævva dag. Jeg skulle faktisk ønske noen jeg var glad i, eller andre generelt også, tok seg tid til å sende sånne sms'er iblant....

15 brutale ting sosialangsten kan si

Sosialangst er det verste. Og valget mellom pest/kolera eller sosialangst hadde vært enkelt. Jeg hadde valgt pest/kolera for å være helt ærlig. For å gi dere et eksempel på hvordan sosialangsten (Styggen) kan oppføre seg, her er 15 brutale ting den kan fortelle deg i sosiale situasjoner. "Hei,...

14 ting et menneske som sliter med depresjon faktisk vil høre

Dette er egentlig valentineskort, men funker fint til en hvilken som helst anledning. Faktisk så trenger du ingen anledning i det hele tatt for å si disse tingene. (kilde: buzzfeed)

fuck åpenhet og ærlighet

Etter å ha mottatt tilbakemeldinger fra noen av mine nærmeste om mine innlegg her på bloggen, så ser jeg faktisk ikke poenget med å være åpen om ting lenger. Intensjonen min har hele tiden vært å kjempe ned tabuet rundt psykisk helse ved å fortelle min historie. Dette blir visstnok ikke satt pris...

"du er ikke et offer"

Det innlegget her kan bli ganske heavy for noen å lese, så jeg anbefaler de som har en ømfintlig sjel til å bare krysse bort den siden her med en gang. Noen av dere har kanskje lest innlegget lenger ned - "honesty is the best policy" - hvor jeg skrev om et forhold jeg var i for noen år tilbake. ...

18 tegn på at partneren din er psykopat

Denne listen kan også vise vanlige til helt vanlige personlige trekk og egenskaper. Men om partneren din har alle disse tegnene mesteparten av tiden, bør det gå opp et lys for deg nå, og du bør begynne å finne en vei ut av forholdet. 1) EgoismeEn psykopat er opptatt av å fremme seg selv. Han ell...

ya just can't make everyone happy

La oss starte med at jeg må lære meg å gi mer faen i andre mennesker.Ja, det er en forferdelig setning å skrive. Men jeg innehar faktisk alt for mye empati og omsorg for andre mennesker. Jeg vil alle rundt meg skal ha det bra, noe som av og til kan føre til uheldige situasjoner der jeg stikker ne...

For all the non-norwegians out there

This one is gonna be in English, because of the fact that I have family and friends who don't understand Norwegian.So this blog is basically about me fighting against anxiety and depression. What a day is like, and generally what goes through my head at that moment. Anxiety is the shittiest form ...

52 tegn som tilsier at du er i feil forhold

Først og fremst vil jeg si at jeg ikke er noen samlivsekspert, men jeg har derimot shitloads med dårlige erfaringer fra tidligere forhold. Til og med psykologen min sa jeg måtte bytte smak innenfor type mannfolk jeg forelsker meg i. Noe som hun forsåvidt har ganske rett i. Men dette innlegget in...

Suck it up princess

Av og til har man en av de dagene hvor man er så sliten at alt man vil gjøre, er å legge seg ned i fosterstilling og gråte. Idag er en sånn dag. Jeg er så sliten. Kroppen skjelver fordi mengden av angst er større enn den greier å skyve unna. Jeg vil grå...

Milepælens bakside

Alle oppturer har sin påfølgende nedtur. Den siste oppturen er intet unntak. At milepælen var (og egentlig er) utelukkende positiv er det forsåvidt ingen tvil om, men nå har eg også fått kjenne på følelser som jeg virkelig hater å måtte føle på. Sist gang jeg hadde følelsene var for noen år siden...

Milepæl

Så, dette her er stort. Og i mine øyne egentlig ganske skummelt. For snart en uke siden sluttet jeg helt med mine "trofaste" lykkepiller (stemningsstabiliserende/antideprissiva/kall det hva du vil). Denne medisinen har jeg gått på i, tja.. minst 3-4 år, om ikke mer. Og nå er det altså slutt. For...

Jeg er sliten nå.

Jeg vet ikke om jeg er sjokkert eller skuffet. Men nå gjelder det bare å tenke fremover for min del. For jeg orker ikke alt presset eller maset lengre. For når noen snakker til meg om ting de har nevnt en million ganger før, får jeg bare lyst til å grave meg ned.Noen mener kanskje jeg høres helt ...
Anne-Cathrine

Anne-Cathrine

24, Rauma

Psykisk helse & livet. Kontakt: ac.blogg@live.no

Norske blogger

Kategorier

Arkiv