minn deg selv på disse tingene når du er deprimert

Fordi disse tingene er lette å glemme når man er deppa. 

  1. Depresjon er ikke et rop om hjelp.
  2. Depresjon handler ikke bare om "å være trist".
  3. Depresjon gjør meg ikke svak.
  4. Depresjon er ikke noe jeg får med vilje.
  5. Eller noe jeg har bedt om.
  6. Depresjon gjør det IKKE greit å skade min egen kropp.
  7. Depresjon er ikke en straff for å være lat.
  8. Eller straff for at jeg ikke tok meg helt ut på trening.
  9. Det er ikke noe jeg kan trylle bort med yoga.
  10. Eller grønn te.
  11. Eller mindfulness.
  12. Det er greit å tenke at meditering er tull, selv om det egentlig er litt "gøy".
  13. Å være deprimert er ikke en legitim grunn til å oppføre meg som dritt mot andre.
  14. Depresjon varer ikke for alltid.
  15. Det er ikke noe jeg burde la andre mennesker romantisere.
  16. Det er ikke min "greie".
  17. Det er en sykdom.
  18. Depresjon er ikke en grunn til at jeg skal slutte å respektere meg selv.
  19. Depresjon betyr ikke at alle andre lyver.
  20. Det betyr at jeg kanskje lyver for meg selv.
  21. Depresjon betyr ikke at jeg skal "go with the flow", bare fordi jeg er for sliten til å gjøre ting på min egen måte.
  22. Det betyr heller ikke at jeg trenger å fucke til livet mitt helt for å få en ny start. Man MÅ ikke være helt på bunnen for å kunne starte på nytt.
  23. Depresjon gjør ikke at du blir dårligere til å gjøre ting.
  24. Men det kan kanskje hende det er vanskelig å gjøre de tingene du elsker å gjøre.
  25. Depresjon gjør meg ikke mer interessant.
  26. Men det gjør meg heller ikke kjedelig.
  27. Jeg må ikke kun være sammen med andre deprimerte.
  28. Depresjon er ikke en grunn til å drive selvmedisinering.
  29. Men det er en grunn til å ta de medisinene legen har gitt meg resept på.
  30. Og å ta de til rett tid.
  31. Depresjon er ikke en grunn til å unngå andre mennesker.
  32. Men det er en grunn til å søke hjelp.
  33. Gruppeterapi er ikke dumt.
  34. Legene hater meg ikke.
  35. Jeg er ikke en byrde for samfunnet.
  36. Bare for meg selv, innimellom.
  37. Depresjonen gjør ikke at jeg er et rævva menneske å omgås med.
  38. Det gjør ikke at jeg feiler fullstendig med å gjøre jobben min.
  39. Depresjonen gjør meg ikke til en dårlig forelder.
  40. Depresjonen tilsier ikke at jeg aldri vil oppleve ekte kjærlighet.
  41. Jeg kommer mest sannsynlig ikke til å være medisinert resten av livet.
  42. Men selv om jeg er det, så er det OK.
  43. Jeg trenger ikke sympati fra andre.
  44. Det er ikke grunnen til at noen ikke godtok venneforespørselen jeg sendte.
  45. Å skrive om depresjon er bra.
  46. Å ignorere det er ikke bra.
  47. Å ha det OK er mer enn bra nok.

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Anne-Cathrine

Anne-Cathrine

23, Rauma

Skriver om min daglige kamp mot angst og depresjon. Psykisk helse og personlig terapi er nok det du finner mest av her. Kontakt: ac.blogg@live.no

Norske blogger

Kategorier

Arkiv

hits